Schön, dass du da bist!

Yoga is the journey of the self, through the self, to the self – Bhagavad Gita

Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren. Die ersten Yogastunden im Fitnessstudio waren für mich reine Sporteinheiten. Ich habe aber schnell gemerkt, dass Yoga mir hilft, durch Achtsamkeit und Ruhe Stresssituationen zu bewältigen. Auch in schwierigen Phasen meines Lebens hat Yoga mich begleitet und inspiriert, selbst Yogalehrerin zu werden. Ehe ich mich versah, saß ich 2018 im Flieger nach Bali zu meinem ersten Yoga Teacher Training bei Wanda Badwal. Heute sind Yoga, Meditation und Spiritualität nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken und begleiten mich auf meiner Reise zu mir selbst.

Schön, dass du da bist!

Yoga is the journey of the self, through the self, to the self – Bhagavad Gita

Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren. Die ersten Yogastunden im Fitnessstudio waren für mich reine Sporteinheiten. Ich habe aber schnell gemerkt, dass Yoga mir hilft, durch Achtsamkeit und Ruhe Stresssituationen zu bewältigen. Auch in schwierigen Phasen meines Lebens hat Yoga mich begleitet und inspiriert, selbst Yogalehrerin zu werden. Ehe ich mich versah, saß ich 2018 im Flieger nach Bali zu meinem ersten Yoga Teacher Training bei Wanda Badwal. Heute sind Yoga, Meditation und Spiritualität nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken und begleiten mich auf meiner Reise zu mir selbst.

Mein Konzept

Ich unterrichte Traditional Hatha Yoga. Dabei steht die Energiearbeit im Vordergrund. Die Yogapraxis teilt sich in drei Phasen auf: Moon, Sun und Fire. Mehr dazu erfährst du auf der Seite „Hatha Yoga“.

In jeder meiner Klassen praktizieren wir neben Asanas auch Pranayama und Meditation.

Alles, was wir brauchen, um uns an unser wahres Selbst zu erinnern, haben wir bereits in uns. Das möchte ich meinen Schüler*innen mitgeben und sie auf ihrem spirituellen Weg begleiten.

Mein Yoga Teacher Training auf Bali

Mein erstes Yoga Teacher Training (YTT) habe ich bei Wanda Badwal absolviert. Mittlerweile verstehe ich, warum Wanda der Meinung ist, dass jeder einmal in seinem Leben ein YTT machen sollte.

Es war eine transformierende und ganz besondere Reise zu meinem wahren Selbst, auf der ich mich seitdem weiterhin befinde.

In meinen ganzheitlichen Yogastunden widmen wir uns nicht nur Asanas, sondern auch Meditation, Pranayama, Mudra, Bandha und Mantra, um tiefer in die spirituelle Praxis einzutauchen.

Meine Ausbildung

200h Tantric Hatha & Vinyasa Yoga

Wanda Badwal, Bali, 2018

  • Geschichte und Philosophie des Yoga
  • Meditation, Kriya, Mantra
  • Asanas und Anatomie
  • Pranayama
  • Wise Sequencing (Vinyasa Krama)

20h Workshop TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga) Foundational Workshop

Krystyna Kowalski, Kopenhagen, 2019

  • Yogaunterricht für traumatisierte Menschen (Trauma-sensibler Yoga)
  • Neurobiologie
  • Neuropsychologie
  • Einführung in die Traumatherapie

50hr Traditional Tantric Hatha Yoga

Octavio Salvado, The Practice Bali, online, März 2021

  • Wise Sequencing (Vinyasa Krama)
  • Meditation, Pranayama, Asana, Kriya, Bandha, Mantra
  • Entwicklung einer Sadhana (eigene tägliche Praxis)

300h Traditional Tantric Hatha Yoga

The Practice Bali, online, Mai – November 2021

  • Yoga Sutra
  • Meditation, Asana, Kriya, Bandha, Mudra
  • Mantra und Kirtan
  • Yoga Nidra
  • Yantra Yoga
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